放松应缓冲不要成“放纵”
许多考生备考阶段非常辛苦，考前和考中都有紧张、恐惧、担心的情绪，考完后应该彻底放松了。所以，一些成绩查询后发现没过会变“放纵”，不分昼夜的上网、疯玩、聚会甚至酗酒等。
小编提醒，从复习、参考到等待分数这个阶段，考生承受着较大的身心压力，考后如果骤然放松，不合理安排和调整生活，可能导致以后在环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍，对身心健康有较大影响。
建议，考生进行积极休息，保证健康规律的作息时间，白天可进行适当的体育锻炼，阅读一些有益的课外书籍，或者外出旅游等。通过白天的调节放松，每天晚上保证8个小时高质量睡眠，这样才能做到考后放松不“放纵”。
跳出阴影开始新备考
对于一些考得不理想的考生，他们心理上的期待值和现状会形成一个落差，有些考生会整天把自己关在家里不出门，经常处于懊恼、烦躁的情绪之中，甚至对接下来的医考结果充满回避的心理。还有部分考生的悲观情绪蔓延，产生抵触心理。
小编提醒，努力调节自己的心态，跳出心理阴影，开始新的生活。其次，考生不良情绪要及时进行疏导。多参加社会性活动，考后有些考生忧虑重重，有些考生则是太过放松，专家认为这些极端都不好。小编提醒考生，多参加社会性活动，能让自己考前紧绷的神经得到放松，对身体、心理都有好处。建议考生可对自己今后的生活有一定的规划，多安排一些有意义的事情，注意放松生活节奏。可以趁假期出去旅游，释放压力，放松心情、及时跳出阴影开始新的备考。
第一步：学习基础(入学-5月)：把知识点拆开了、揉碎了，从正面、侧面、反面、各个方面给大家进行详细讲解，不停的进行知识点横向、纵向的对比，让你很好的消化、记忆;
第二步：学习技能(5-6月)：全面技能考点梳理，真人操作演示，深挖技能考试规律，重点训练实战技巧，名师考前直播提升技能应考能力。达到让考生真正实现“会做题、懂操作、深知各站得分要点”顺利通过技能考试。
第三步：刷题(6-7月)：安排最精华的、难点、重点、热点、知识点的考题，是进一步的提高，习题班的题目命中率很高;
第四步：冲刺(7-8月)：把核心的内容进一步的整合，进行系统的强化。
最后：(8月-考前)深度剖析考试重点、难点、总结历年命题规律，讲练结合切中考题命脉。
